Séance spéciale apnée

Ce mercredi 15 mars, c’est Alain Richioud, initiateur en apnée, qui a animé la séance piscine du club – devant un public  particulièrement attentif. Après une introduction théorique, place à la pratique en bassin avec des exercices variés !

 

 

  • l’apnée statique tout d’abord : explications des techniques de respiration abdominale et pulmonaire et gestion des phases de récupération,
  • l’apnée dynamique ensuite : travail en longueurs sous l’eau à des distances variées, apnées poumons pleins et poumons vides (plus difficile !)

 

L’ensemble s’est bien sûr déroulé en toute convivialité, car pour l’apnée le lâcher prise est primordial.

Le mot d’ordre de la séance  : pour une apnée réussie, il faut être DETENDU !!!


Un grand merci à Alain Richioud pour ses précieux conseils.